早餐粥食譜大全

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      二十種營養粥早餐粥

      山楂粥 食材:山楂30~40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑棗8粒、水8杯、做法:粳米洗凈瀝干,山楂、黑棗略沖洗。

      之一款【紅薯小米粥】紅薯小米粥,口感微甜順滑,尤其是老人孩子更是喜愛。食材有紅薯1根,小米3把(三人量)。

      小麥紅棗粥 原料:小麥100克,大棗10枚,糯米100克,飴糖(麥芽糖)100克。做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時,放入飴糖即可。功用:緩急止通,止汗養心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,紅糖適量。

      營養早餐粥的做法大全:栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,紅糖適量。做法:板栗去殼及細皮,切小丁與小米一同加水煮4小時,加入紅糖即可。功用:功用益氣,養心安神。

      粥煮好之后放在爐盤上,小火,下入姜絲,肉絲。 加入皮蛋碎,鹽,雞精,繼續煮3分鐘。 最后放入蔥花即可。

      早餐店最暢銷的8種粥

      1、我覺得早餐店最暢銷的8種粥包括:小米粥、皮蛋瘦肉粥、黑米粥、八寶粥、銀耳蓮子粥、玉米面粥、紅豆粥、龍眼粥以龍眼肉為主要材料熬制而成,具有清甜可口的口感和滋補養生的功效,是一道受歡迎的早餐粥品。

      2、早餐店最暢銷的8種粥推薦皮蛋瘦肉粥、海鮮粥、紅豆粥、雞肉蔬菜粥、魚片粥、豬骨粥、臘味雞肉粥、魚翅粥。皮蛋瘦肉粥 這是一種由大米、糯米、皮蛋、瘦肉等食材制成的粥,口感豐富,營養豐富。

      3、山藥大米粥。食材:鐵棍山藥100克,大米200克。做法:山藥清洗干凈后,削去外皮,切成片狀;大米淘洗干凈瀝干水分備用。鍋中添入清水,下入山藥片、大米,中小火煮制;煮至米爛粥稠關火盛出食用即可。胡蘿卜粥。

      早餐粥食譜大全(營養健康,味道美味)

      1、之一款【紅薯小米粥】紅薯小米粥,口感微甜順滑,尤其是老人孩子更是喜愛。食材有紅薯1根,小米3把(三人量)。

      2、冰心奶蛋粥 原料:糯米100克,雞蛋2個,奶粉2匙,冰糖適量。做法:糯米加水煮爛,放入冰糖后,打入雞蛋,加入奶粉拌勻,煮開即可。功用:補氣生津,和胃抗皺。

      3、粥是我們日常生活中必不可少的一種食物,早餐、晚餐或者宵夜時都可以享用。下面就給大家介紹一些美味營養的粥類食譜。紅豆粥 材料:紅豆100克,糯米50克,紅糖適量。做法:先將紅豆用水煮熟備用。

      4、下面就為大家介紹幾種早餐粥食譜,讓你在早上能夠輕松享受美味又健康的早餐。南瓜粥 南瓜粥是一道營養豐富的早餐,它含有多種維生素和礦物質,對于皮膚、眼睛和骨骼都有很好的保健作用。

      5、第五款:牛奶燕麥果仁粥 【推薦緣由】燕麥也因營養豐富、飽腹感強成為健身愛美人士熱衷的食材,煮粥時放上一把燕麥片,口感更黏稠好喝,搭配果仁,早餐享用營養又美味。食材配料:燕麥片:30g,牛奶:適量,果仁:適量。

      6、二十種營養粥/早餐粥 蓮子桂圓粥 [原料]蓮子20克、龍眼肉10克、糯米50克。 [做法]取蓮子、龍眼肉、糯米同煮成粥。 [用法]每日2次,溫熱食用。 [作用]補心脾,益氣血。適用于失血性貧血。

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