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西梅一天吃幾個合適

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本文目錄一覽：

1、不能，西梅吃多了會損傷胃腸，因為西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。

2、西梅可以天天吃嗎不建議天天吃。

3、建議每天吃3-4顆左右就可以了。而對于一些便秘的人群來說，則可以適當地多吃一些，但最好不要超過10顆，以免攝入太多的糖分和熱量，增加發胖的可能性。西梅能治便秘嗎有一定的促進作用。

4、還未完全成熟的西梅常溫可以保存七天左右；放冰箱可以保存一個多星期；成熟的西梅常溫下可以保存1-2天，冰箱中可以保存2-3天左右，不過具體食用情況還是要看西梅的成熟度，如果快熟透了，那就要馬上食用，不宜再放了。

1、一天吃幾個西梅治便秘建議一天食用3-5個西梅即可。

2、常人吃西梅一次吃5個，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2個，一天食用2次即可。西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。

3、西梅一天吃2-3個為宜。西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李（Prunusdomestica）種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等。雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅。西梅普遍外觀強壯，長勢茂盛。

一天吃幾個西梅治便秘建議一天食用3-5個西梅即可。

西梅一天吃2-3個為宜。西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李（Prunusdomestica）種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等。雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅。西梅普遍外觀強壯，長勢茂盛。

建議每天吃3-4顆左右就可以了。而對于一些便秘的人群來說，則可以適當地多吃一些，但最好不要超過10顆，以免攝入太多的糖分和熱量，增加發胖的可能性。西梅能治便秘嗎有一定的促進作用。

食用后對健康是很有好處的，但人體每日對營養的吸收有限，因此在一般情況下，一天吃3-5個左右即可。