1、我的內(nèi)心一直無法舒展開來，一直都是那么的抑郁，讓我覺得這樣的人生始終達(dá)不到自己的目的！

2、“我知道你現(xiàn)在很難受，但是你需要知道，你并不孤單，我一直在你身邊支持你。”

3、不要試叫抑郁癥患者振作，通過自己的意志力來對付自己的抑郁，因為TA做不到，抑郁癥使TA身不由己。

4、所以當(dāng)我抑郁的時候（無法將自己從床上拉起來穿鞋的時候），令我感到最舒服的是，一個朋友來到家中幫我準(zhǔn)備好午餐，或有人主動提出幫我收拾房間。這聽起來似乎有點自我放縱的意思。但是對于一個正在接受化療的人，我們會毫不猶豫地去這么做。那么，為什么對一個正在與嚴(yán)重情緒障礙搏斗的人，我們就不能這樣做呢？

5、看見你我卻張不開口，想下床卻抬不動腿。

6、我能為你做些什么嗎？

7、這句很簡單，也很貼心，但卻包含了你需要說的所有話：我很在乎你；我知道你很痛苦；我雖然無法完全理解，但我愛你；我永遠(yuǎn)支持你。

8、什么都不說。

9、如果您想規(guī)勸抑郁女兒，可以考慮以下話語：

10、“請不要把負(fù)面情緒壓抑在心中，你可以找一些適合自己的方式來釋放情緒，比如寫日記或者和朋友聊天等。”

11、這是最令人不舒服的一個建議，因為我們總是習(xí)慣說些什么打破沉默的尷尬，哪怕只是談?wù)勌鞖狻５鞘裁匆膊徽f，只是聽，有時是最好的反應(yīng)，最恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。我喜歡RachelNaomiRemen的暢銷書《廚房餐桌智慧》中的一段話：我猜“聽”是最基本、最強大的與人溝通方式。聽就夠了。也許我們曾經(jīng)給與彼此最重要的東西就是我們的關(guān)注了，尤其是那種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)注。當(dāng)別人講話的時候，不需要做任何事情，只是聽著就好，把信息接收過來就好。聽他們在說什么，給與關(guān)注。大多數(shù)時候關(guān)注比理解更重要。

12、這個說法太有道理了！所以這條建議可以幫助你的抑郁癥朋友。

13、有一個大多數(shù)人都不知道的關(guān)于抑郁癥患者的事實：他們是糟糕的司機。特別糟糕。當(dāng)我被收入約翰霍普金斯住院部精神病房時，我很震驚于他們問的一個問題，“你是否曾經(jīng)因超速被開過罰單；或撞過別人的車；或撞過停車庫的巨大橙色立柱，使你的車傷痕累累，并因此惹惱了你的丈夫？”當(dāng)我問護士為什么問這個問題時，她說“不良駕駛記錄是一種診斷情緒障礙的簡單方法。”

14、這句話很精彩，是我媽媽的一句話。她每天會說兩次，早上一次，因為抑郁癥通常在早上醒來時最嚴(yán)重；在下午約3、4點鐘一次，因為這時血糖下降和焦慮可能會交替出現(xiàn)。她不必說太多話，只是提醒我在這兩個艱難時刻我可以指望她，這就像通過一個危險的十字路口時可以被某人拉著手通過一樣。

15、一般而言，做出來比說出來要好。言語對于一個掙扎在抑郁癥中的人沒有太多幫助。因為根據(jù)我的經(jīng)驗，抑郁癥患者幾乎將他聽到的一切都以某種方式進行扭曲，然后解讀為對他的某種。你所提出的每個建議都將被理解為：“你在做著一些極其錯誤的事，一切責(zé)任都在于你。”

16、這是以一種非常溫和的方式在說，“是你那糟糕的婚姻讓你抑郁的，傻瓜！”或“也許和你共事的怪女人跟你的情緒低落有些關(guān)系？”像孩子一樣，抑郁癥患者必須得出他自己的結(jié)論；當(dāng)他得出結(jié)論時，他會對他可以改變的問題負(fù)責(zé)，而不會因為任何負(fù)面結(jié)果責(zé)備你。

17、你能想到什么導(dǎo)致你的抑郁癥嗎？

18、塞翁失馬，焉知非福。

19、生活不可能像你想象得那么好，也不會像你想象的那么糟糕。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象

20、最重要的是，你需要給予女兒足夠的關(guān)心和支持，讓她感受到你的愛和溫暖。如果女兒的情緒問題較為嚴(yán)重，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

21、你將從哪里獲得幫助和支持？

22、“我相信你有能力克服這個困難，你需要相信自己的能力和堅強的意志力。”

23、我在這里陪著你。

24、一天中什么時候?qū)δ銇碚f是最困難的？

25、抑郁是一種嚴(yán)重的疾病，需要專業(yè)的治療和支持。雖然沒有一句話可以立刻讓抑郁者清醒，但我們可以嘗試用正能量的語言和行動來支持他們。例如，“你不是一個人，我會一直在你身邊支持你。”，“你的價值不在于你的生產(chǎn)力，而在于你作為一個人的存在。”，或者是“雖然現(xiàn)在很難，但我相信你能夠克服這個困難。”。這樣的話語可以讓抑郁者感受到他們不是被孤立的，有人在關(guān)心他們，幫助他們渡過難關(guān)。

26、我的人生始終都是那么的迷茫，那么的抑郁，讓我覺得這所有的一切都找不到自己人生的方向！

27、我可以用某種方式幫你緩解壓力嗎？

28、你不會一直感覺這么糟糕的。

29、極端抑郁的句子有：

30、每天都是這樣的，渾渾噩噩，每天都是這樣的抑郁，讓我覺得這所有的抑郁都與自己的內(nèi)心有關(guān)！

31、“你需要學(xué)會照顧自己，保持積極的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣，這對你的康復(fù)非常重要。”

32、“我相信你會走出陰影，重新找回自己的快樂和自信，相信我，一切都會好起來的。”

33、抑郁癥患者對很多事情都提不起興趣，在行動上經(jīng)常不在乎別人的感受，這時候，家屬不能生氣，需要盡量的去控制自己，TA生病了，不能對自己的行為負(fù)責(zé)，這不是真實的TA。

34、像上一條一樣，這又是一個要去做而不是說的幫助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁癥朋友只是搖搖頭（在他哭泣的時候），但我可以向你保證，她會在心里記住你的人情，告訴自己說“這個人關(guān)心我。”

35、千萬不要說TA“這是吃飽了沒事做”，憑空想出來一些病來，對于抑郁癥患者來說，TA的痛苦是真實存在的。家屬能做的就是理解和關(guān)心，知道TA們很痛苦，盡管你不明白TA為什么痛苦，盡管你不明白TA為什么痛苦。

36、我可以開車帶你去某個地方嗎？

37、無論對誰太過熱情，就增加了不被珍惜的概率。倘若沒有過度的歡喜，便不會有極度的悲傷——《人間失格》

38、我活在這世上，不是來尋求失敗的。

39、好好愛自己，就有人會愛你，未來的日子還很長，你要堅強勇敢的面對一切

40、請注意這與“你要去參加支持小組活動嗎？”之間的區(qū)別，后者的潛臺詞是“如果你不去，你就是一個懶蛋，活該你抑郁。”而“你從哪里獲得支持”的意思是說，“你需要一些支持，讓我們一起想辦法。”

41、世界上其實根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不知道有多痛。——獨木舟《深海里的星星》

42、“請不要放棄治療，尋求專業(yè)的幫助是非常重要的，我會一直陪伴在你身邊，幫助你渡過難關(guān)。”

43、相比懸著在沒有覺知的鈍痛中度過余生，忍受自我探索的劇痛需要莫大勇氣。——瑪麗安·威廉姆森

44、這是一個完美的句子，當(dāng)我想逃避這個糟糕的世界的時候。我可以每天聽50遍這句話。這句話不判斷，強加或控制，而是傳達(dá)希望。希望是一個人活著的寄托，或至少使人有動力期待第二天可以看到隧道盡頭。

45、表明放棄的壓抑句子？為了你，放棄了我自己的家庭，為了你我放棄了工作，為了你我放棄了自己的老公，為了你，我放棄了所有的一切，都是為了愛你，可現(xiàn)在你竟然為了別的女人，殘忍的拋棄了我，一時間，壓抑的心情無法形容，我該怎么辦，怎樣才能挽回你，挽回所有的一切。

46、送給抑郁患者及家屬的一段話！

47、夢總是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破滅，什么也沒有，除了空虛。沒有腳踏實地的建立起來的東西，就無法行成精神和物質(zhì)上的支撐。——東野圭吾《時生》

48、我知道什么呢？其實我什么都不知道，一切都是荒謬的，一切都是雜亂無章的，因為沒有什么東西能夠確定，而人只是保留了他的洞察力以及對于封堵他的一堵堵圍墻的明確的認(rèn)識。——《西西弗神話》